Publié dans Un peu de moi

La paralysie du sommeil : mon expérience

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Une image du film « The Nightmare » de Rodney Ascher, inspiré des phénomènes de paralysie du sommeil.

 

L’image que tu viens de voir t’a donné des frissons dans le dos ? Alors juste imagine la suite…

Je vais te raconter dans un premier temps mon expérience de la paralysie du sommeil, c’est mon expérience, mon vécu. Elle peut être différente d’une personne à une autre, mais beaucoup de points se rejoignent.

Je ne te raconte pas mon histoire dans le but de te faire peur, même si avec cette intro ça y ressemble un peu … Non, mais pour que tu saches de quoi il s’agit car cela peut t’arriver également.

Si j’avais lu ou si j’en avais entendu parler avant que ça m’arrive, je n’aurai sûrement pas vécu de la même façon ce traumatise.

J’ai vécu mon accident de voiture dans le même mois en août 2016, je t’en parlais ici.

Mais je n’arrive pas à me rappeler si ma paralysie s’est passée avant ou après mon accident. Impossible de me rappeler, ça m’aurait pourtant aider à comprendre certaines choses…

Un soir du mois d’août, je suis partie me coucher avec mon mari vers 23 h.

J’étais allongée droite sur mon lit, je dormais, ou pas… Ce n’est pas évident à expliquer, en tout cas j’étais bien consciente de tout ce qu’il se passait. La porte de ma chambre était ouverte et je voyais la lumière de ma salle de bain. (on la laisse allumé pour Lina le soir)

J’ai commencé à entendre des bruits bizarre qui venaient de la salle de bain, c’est là que j’ai voulu réveillé mon mari… Mais aucun son sortait de ma bouche.

J’ai commencé à avoir peur.

J’ai voulu tourné ma tête et bouger mon mari avec mes mains… Impossible, je ne pouvais plus bouger. Terrorisée, j’étais droite comme un piquet sur mon lit.

Les bruits dans la salle de bain se sont faits plus intense, au milieu de ses bruits, il y avait une voix qui parlait… Et c’est là que j’ai senti une présence qui m’observait dans la salle de bain.

J’essayais de me débattre, de bouger, impossible. J’étais complétement paralysée. Je criais fort, mais les sons de mes cris ne sortaient pas !

Je priais pour que mon mari se réveille et me voit dans cet état. Puis même s’il se saurait réveiller, il m’aurait vu allongée droite, sans bouger, jamais il aurait pu deviner ce que j’étais en train de vivre. C’est là que j’ai eu très peur, plus j’avais peur plus la présence essayer de me faire peur…

D’un coup,  j’ai vu une boule de lumière partir de la salle de bain à une vitesse folle, pour finir en silhouette humaine juste à côté de moi, j’ai vu son visage, il m’a regardé et d’un coup…

J’ai ouvert les yeux, toujours droite sur mon lit, c’était terminé. Plus aucun bruit, je pouvais enfin bouger.

Je me suis effondrée en larmes, comme un enfant qui n’arrive plus à prendre sa respiration. Mon mari s’est réveillé, je me rappelle qu’il met dit : « ce n’est rien, tu as dû faire un cauchemar ».

Mon dieu si tu savais ce que je viens de vivre !

Je lui en voulais un peu qu’il ne se soit pas rendu compte de ce que je vivais. S’il m’avait simplement touché durant mon calvaire, je serais sorti de ma paralysie plus vite. Mais bon, il ne pouvait pas le savoir…

Bien entendu, je n’ai pas pu me recoucher. Je suis descendu dans le salon, terrorisée, pensant qu’il y avait des esprits chez moi, rien qu’avec cette idée, je vous laisse imaginer mon état.

C’est frustrant et traumatisant, les bruits, sentir cette présence… Le plus effrayant est de savoir que si cette présence décide de te faire du mal, tu ne peux rien faire…

Le lendemain, j’ai regardé sur internet et j’ai compris, qu’il n’y avait de mauvais esprits chez moi, je n’étais pas non plus devenu folle, mais que j’avais vécu comme 20 % de la population une paralysie du sommeil. Je me suis beaucoup documentée sur le sujet.

J’étais quand même très soulagé, de n’être pas la seule à avoir vécu cette expérience, dont je m’en saurais bien passé, c’est clair.

 

Définition

source santé médecine

La paralysie du sommeil est un trouble qui peut survenir pendant l’endormissement (état hypnagogique) ou au réveil (état hypnopompique). La personne ne peut ni bouger ni parler, il est comme paralysé. Cet état, qui peut durer quelques secondes ou quelques minutes, est souvent accompagné d’hallucinations. Entre 20% et 30% de la population aurait été victime de la paralysie du sommeil. La fatigue, le stress et l’anxiété sont les principaux responsables de ce trouble du sommeil.

Paralysie du sommeil : un cerveau éveillé dans un corps endormi

La sensation de peur et les hallucinations sont provoquées par l’état de conscience intermédiaire du cerveau qui cherche une explication à la paralysie. La paralysie du sommeil peut être due au stress, à l’anxiété, au surmenage, à une modification brutale du mode de vie (deuil, déménagement, nouveau travail), ou à des horaires de sommeil irréguliers.

Pour résumé ton cerveau est réveillé alors que ton corps, lui s’est endormie. C’est la peur d’être paralysie  que te fait inconsciemment faire des hallucinations.

Mes conseils:

Depuis 1 an maintenant, j’ai du refaire une quinzaine de paralysie nocturne, mais la différence maintenant c’est que je sais très bien la gérer ou carrément la stopper!

Elle revient toujours de la même manière… Ça commence par un énorme bruit comme un éclair qui éclate dans le ciel.

Dès que je l’entends, je bouge mes doigts de pied très vite, mais comment faire si je suis paralysé ? Sache que seules les extrémités comme les doigts de pied peuvent bouger pendant une paralysie du sommeil. Du coup ça me réveille direct et je peux rependre l’usage de mon corps.

Deuxième astuce, c’est de prendre conscience de la paralysie du sommeil, il faut se dire que finalement, rien ne sert de lutter. Plus tu lutteras pour te réveiller, moins tu y arriveras et tu risques de rester dans cet état intermédiaire de longue minute. Par contre si tu penses à de belles choses positives et que tu n’as pas peur, c’est l’inverse qui se produit, tu peux ressentir un apaisement et une sensation de bien-être. Donc si cela t’arrive pour la première fois, surtout ne panique pas ! je sais facile à dire 😉 

Il n’y a pas de traitement médicamenteux pour traiter la paralysie du sommeil, mais si cela est vraiment gênant pour toi, je te conseille de consulter un spécialiste qui pourra t’aider.

 

J’aimerai beaucoup partager avec toi, si tu as déjà vécu cette paralysie du sommeil, comment tu la gères, si cela t’arrive souvent ?

Tu peux me laisser un commentaires sous l’article.

Si tu as trouvé cette article intéressant, n’hésites pas à le partager <3.

 

Bisous les louloutes

 

Chris

 

 

Publié dans Les vacances

Nos vacances au domaine du Colombier Fréjus

 

 
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Le Domaine du Colombier est   un magnifique camping club 5 étoiles situé à Fréjus entre Cannes et Saint-Tropez, à 4,5 km des plages de sable fin de la baie de Fréjus Saint-Raphaël.

Grâce aux reseaux sociaux, je t’avais un peu embarqué avec nous durant notre séjour.

J’adore l’esprit camping, ce sont de  vrais hôtels en plein air haut de gamme, bien situés, avec des parcs aquatiques assez exceptionnels, des activités nombreuses et variées pour petits et grands, des soirées spectacle avec le cabaret show, sans oublier le mini club.

Notre Mobile-home :

MANHATTAN

Nous avons séjourné durant une semaine au  Manhanttan,  à la décoration contemporaine du style moderne.
On s’y est senti de suite à l’aise.  Le Mobil home fait 29 m², climatisé, il possède une terrasse semi-couverte en bois de 12 m2.
La cuisine est tout équipé avec tous les ustensils pour cuisiner. Il y a également un écran plat pour ceux qui souhaitent regarder la télévision.
Une grande douche XXL, vraiment pratique quand on veut faire vite et laver les enfants en même temps.

 

Un lagon magnifique

Les joies de l’eau limpide des piscines, aux pieds des terrasses du bar restaurant Panoramique.

Une piscine « standard » au Domaine du Colombier ? Non non non  là aussi il propose bien mieux que cela et il se démarque  : un lagon de 3600m2 !

Un décor tropical, des palmiers, Mimosas, oliviers centenaires, pins, cyprès provençaux, et de lauriers roses flamboyants, bambous multiples,   quelques ponts et îlots de détente, un bassin, un bain à bulles, 6 toboggans qui nous ont fait bien rigoler!

Surtout mon loulou quand j’ai atteri comme une baleine échouée…

Un bel espace aquatique, qui fait la joie des enfants et des parents!

 

L’espace balnéothérapie du Domaine du colombier fait 1600 M2

Il est réservé uniquement aux adultes, seule exception quand Lina a fait ses cours de natation.

Pas d’enfants, pas de bruit qui vous énerve un peu  alors que vous faites bronzette en lisant un bon livre.

Du coup, c’est un espace vraiment dédié à la détente, sans bruit autour, on peut juste penser à soi et se faire plaisir.

On peut choisir sa formule soit deux heures ou alors choisir l’un des forfaits de quelques jours.

Moi, j’avais un accès illimité durant toute la semaine du séjour au Domaine du Colombier. Ce qui est dommage, c’est que je l’ai su le jeudi, vraiment au hasard, quand mon mari m’a fait remarqué que notre bracelet était différent des autres. Je pensais que certains étaient en demi-pension et que c’étais pour cette raison que nos bracelets étaient différents… Mais en fait non… Pourtant, c’était ben écrit sur nos bracelets  » accès balneo« .
La bonne nouvelle, c’est que du coup, j’en ai vraiment bien profité les 3 derniers jours ;)

L’espace balnéothérapie est magnifique avec au style tropical. Il y a de beaux palmiers, des bains de soleil, un solarium, une grande piscine chauffée de 600m², deux jacuzzis et pour les sportives comme moi, un espace cardio-fitness ;)

 

Le SPA du domaine du colombier :

Vous savez à quel point j’adore le SPA ?

L’architecture de ce Spa est un appel au rêve et au repos. Posée sur une plage en bambou, face au bassin de la Balnéothérapie, cette magnifique structure climatisée est composée de plusieurs cabines dont une duo, une single, un hammam, une tisanerie, un bar à ongles et une table de massage hydro-active. Soins de beauté esthétiques ou massages, soins du corps et du visage.
J’ai pu apprécier 1 heure de massage californien, réalisé à l’aide d’huiles chaudes de thé vert.
Un massage du cuir chevelu à la pointe des orteils… 30 min sur le ventre et 30 min sur le dos, un vrai moment de détente.

 

Les endroits sympa à faire en famille près du camping :

Le territoire Estérel Côte d’Azur regorge d’endroits magiques, à couper le souffle ! Entre littoral et arrière-pays provençal, de Roquebrune – Les Issambres à Saint-Raphaël, en passant par Puget sur Argens et les villages du Pays de Fayence, la liste d’endroits à ne pas manquer est longue !

Le centre historique de Fréjus

Le marché nocture de Fréjus

Les Arenes de Fréjus

Lunapark en famille

Aqualand

Marinealand à Antibes

Barrage de Malpasset

Parc zoologique de Fréjus

Basilique Notre-Dame de la Victoire

Le rocher de Roquebrune

Nos magnifiques kilomètres de plage

 

Le site web: http://www.domaine-du-colombier.com/

Page facebook Le domaine du Colombier  : ici 

 

 Pour finir notre vidéo photos vacances, nous gardons un très bon souvenir des moments passés dans ce camping, on remercie toutes l’équipes du Domaine du Colombier ! On reviendra c’est certain 😉

 

 

 

 

Publié dans Les bons plans

Les nouveaux chez Philips Avent avec la collection Safari

 En tant qu’ambassadrice de la marque Philips Avent, c’est toujours un plaisir de vous parler de leurs produits.

Les petits nouveaux chez Philips Avent avec la collection Safari.
Nouvelle collection de biberons Classic + et son système anti-collique cliniquement prouvé pour réduire les coliques et l’inconfort de bébé.

Le système de vanne anti-coliques cliniquement prouvé laisse l’air pénétrer dans le biberon et non dans l’estomac de  bébé.

Le biberon Natural Philips Avent réduit l'inconfort et est anti-coliques

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BON PLAN !
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Publié dans Mes produits naturels

Ma lessive fait maison.

Tu sais que depuis quelques temps, j’essaie de revenir à des produits moins nocifs et plus naturels.

Je t’en ai beaucoup parlé sur Facebook…

Que ce soit pour mes produits cosmétiques ou mes produits ménagés.

Je te remets l article sur les bienfaits de la l’Aloe vera ici

Je me suis énormément renseignée sur les produits naturels, simple, efficace.

Pourquoi :

Parce que ça fait du bien à la planète et à mon environnement.

Je souhaites minimiser les produits allergènes, composés toxiques, perturbateurs endocriniens.

Parce que c’est un vrai plaisir de faire soi-même ses produits.

Et parce que c’est économique.

Ce sont de bonnes raisons non?

Alors j’ai vraiment envi de partager ça avec toi…

On commence par la lessive.

Ça fait plus d’un mois que j’ai commencé et j’en suis très contente.

Le petit- c’est que les tâches de gras ne partent pas toutes… Mais bon, les grosses tâches de gras ne partaient pas non plus avant avec ma lessive que j’achetais au supermarché…

Ingrédients

1.5 d’eau
150g de savon de Marseille sans glycérine.
Un demi verre de vinaigre blanc
5 gouttes d’huiles essentielles que vous aimez… citron, lavande… non obligatoire.

P.s : je ne mets pas de bicarbonate dans la lessive car les deux produits mélangés enlèvent les bienfaits de l’autre.
Par contre très bon pour déboucher les canalisations, mais pas pour la peau… chacun fait comme il veut hein… 😉

 

préparation:

Faites fondre dans une casserole, le savon de Marseille dans 1.5 litres d’eau.
Une fois le savon de Marseille fondu, ajouté le vinaigre blanc.
Bien remuer et laisser refroidir.
Une fois refroidi rajouter l’huile essentielle.
Mettez la lessive dans une bouteille ou bidon.

Vous pouvez utiliser votre lessive.
Bien remuer avant chaque utilisation.
Le vinaigre blanc sert assouplissant donc pas besoin d’en rajouter.

 

 

Explication en vidéo:

Je t’avais dit également que je faisais mon produit pour le sol moi même.

Je ne vais par faire un article pour Ça alors je t’explique ma super méthode ici… super compliqué lol

Je mets de l’ eau dans mon seau et je rajoute simplement un demi verre de vinaigre blanc…
Trop compliqué hein lol
Pareil tu peux rajouter de l’huile essentielle pour l’odeur.

Résultat impeccable, ça nettoie et désinfecte bien.
Je n’ai pas de trace au sol.

Si tu me suis sur Facebook, tu dois savoir qu’un nouvel ami s’est installé à la maison.
Mon robot aspirateur et laveur : Amibot spirit h20.
Je fais exactement pareil avec mon robot. Juste de l’eau et quelques gouttes de vinaigre blanc.

Dans un prochain article et vidéo, je vais te montrer comment faire son produit multi-usage.

Voila, si tu trouves intéressant l’article, n’hésite pas à le partager.

Si tu essaies, envoies moi le résultat de ta lessive 😉