Publié dans Je cuisine! Enfin j'essaie!

Gâteau kinder schoko bons

Après la tarte amandine aux poires qu j’ai publié ici.

Je vous propose la recette du gâteau kinder schoko bons. 

Il est vraiment scho cro bon ! 😉

15056359_1774263439456858_1864820195156201737_n

 

Ingrédients :

Chocolat noir : 150 g

Beurre : 70 g

Oeufs : 3

Sucre en poudre : 100 g

Farine : 75 g

Levure : le quart du sachet

Schoko bons : une vingtaine

Préchauffer le four à 180

Préparation :

1/ Mettre du beurre au fond du moule 20 cm.

2/ Faire fondre le beurre et le chocolat dans le micro-onde. Mélangez.

3/ Ensuite fouetter le sucre en poudre avec les œufs et ajouter le chocolat fondu, la farine et la levure. Il faut bien mélanger.

4/ Répartir les schoko bons dans le moule.

5/ Verser la pâte dans le moule.

6/ Faites cuire le gâteau 20 min environ.

Voilà c’est fini, laissez refroidir et décorez à votre gout, moi j’ai mit des petits morceaux de caramels et quelques clémentines.

Dégustez !

.

Publié dans Je cuisine! Enfin j'essaie!

Tarte amandine aux poires 

Pour les gourmandes et gourmands

Ingrédients pour 8 personnes

 

  • 1 pâte sablée
  • 50g de beurre
  • 100g de sucre
  • 1 oeuf entier
  • 1 jaune d’oeuf
  • 30 g de farine
  • 90 g de poudre d’amande
  • Une poignée de petit dé au caramel
  • 2 poires fraîche et 4 demies poire en boîte

Préchauffez votre four à 220°c.
Mélangez dans un saladier le sucre et les œufs, puis ajoutez la farine et la poudre d’amande.  Ajouter le beurre fondu et la poignée de au caramel. Mélangez.
Étalez la pâte sablé dans un moule à tarte.
Versez le contenu sur la pâte sablée.
Épluchez les poires, coupez-les en en fine tranche et déposez-les sur la pâte. Mettre les demies poires en conserve au dessus.

Saupoudrez le sucre par dessus pour caraméliser à al cuisson.

Faites cuire 30 minutes.

Démoulez la tarte et dégustez là tiède !

Miammm 


wp-image-1304258683jpg.jpg

 

 

 

 

 

15032058_1140619789355876_2887492846863320514_n

 

 

14991900_1140101379407717_2534949544693580854_n

Publié dans Un peu de moi

Perte de poids! Comment j'ai perdu 11 kg en 10 mois!

 

Coucou à tous

J’espère que vous allez bien ?

Il y a quelques jours, j’ai posté une photo de moi avant/après, d’octobre 2015 et octobre 2016.

Une année sépare ces photos !

Quand j’ai posté la photo sur la page Facebook, vous étiez beaucoup à me demander : mais comment tu as fait ? Quel est ton secret ? Quel régime as-tu fait ? J’ai essayé de répondre à toutes, mais ce n’était pas évidant.

Alors je me suis dit, qu’il fallait que j’écrive ce qui s’est passé durant cette année.

Déjà, il faut se remettre dans le contexte ;)

En octobre 2015, je pesais 74/75 kilos, à cause de mes problèmes de santé, j’ai dû rester en arrêt de travail durant 3 mois… Et quand on reste à la maison, on s’ennuie un peu quand même. Je me suis latéralement jetée sur la nourriture et pas n’importe laquelle lol

J’ai passé mes journées à grignoter et le résultat ne s’est pas fait attendre longtemps… En janvier, je pesais 78 kg ! Wouahh j‘avais pris 4 kg ! Bien sûr, mon estomac s’était habitué à manger beaucoup, beaucoup trop.

Je voyais bien que mes habits me serraient et que je ne rentrais plus dans mes pantalons.

J’ai repris le travail en janvier et me suis dis qu’il fallait que je fasse quelque chose pour moi, pour mon corps et surtout pour ma santé !

Maigrir sans régime est tout à fait possible, j’en suis la preuve !

Si vous vous attendez au régime miracle pour perdre 5 kg en 1 mois, ce n’est pas ici que vous trouverez votre bonheur.

Il faut simplement changer ses habitudes alimentaires et ses habitudes tout court. Pourquoi prendre le risque de faire un régime pour reprendre ses kilos +3 après quelque temps.

Il faut avoir de la patience, l’effet yoyo c‘est le résultat d’un régime trop strict, sur une trop courte période.

Pour perdre du poids, il faut voir les choses sur le long terme.

Je me suis fixée des règles très simples.

Je précise que chaque personne est différente, je donne juste des petits conseils simples. Je ne suis pas nutritionniste,je vous parle simplement de mon expérience et si elle peut aider quelqu’une d’entre vous, j’en serais ravie.

1 / Ne pas me priver et y aller doucement ! Il était hors de question pour moi que je fasse un régime qui me priverait de tant de choses que j’aime. J’ai mangé de tout et je me suis fait plaisir..


2/ Ne pas me stresser, en 1 an, je me suis pesée 3 ou 4 fois ! Je ne me suis mise aucune pression. J’ai préféré voir les résultats sur mes vêtements.

3/ Manger moins de quantité qu’avant ! En fait simplement mangé normalement.  Il faut manger normalement pour avoir le bon apport calorique par jours et boire beaucoup d’eau.

Si vous mangez trop, vous stockez le surplus sous forme de graisse donc vous grossirez 

4/ Bouger ! Et oui, ce n’est pas pour rien que j’ai perdu mes kilos à partir du moment où j’ai repris le travail. Je fais depuis janvier de la gym douce en balnéothérapie 1 fois par semaine. C’est léger, mais ça m’a beaucoup aidé. On n’est pas obligé de courir 10 km par jour, mais on peut très bien aller se promener, une petite marche chaque jour, c’est déjà très bien.

5/ Etre patiente, c’est long oui, mais quand les résultats sont là, ils y restent!

11 kg en 10 mois, c’est un peu plus d’1 kg par mois. Aujourd’hui je pèse 67 kg pour 1m69.

Vous ne verrez pas de photo de mois le corps entier avant, car… Je n’aimais pas çà, on se demande pourquoi ? lol

Allez photos ;)

14900465_1769240943292441_424830147071864744_n

Noël 2015

désolée pour la qualité de la photo,mais c’est pour zoomer sur la taille des bras 😉

fb_img_1477995122010.jpg

Janvier 2016

fb_img_1477995181103.jpg

Août 2016

wp-image-739869907jpg.jpg

Août 2016 la différence sur les bras 😉

wp-image-847852617jpg.jpg

Mon dernier conseil : ne pas regarder le chiffre sur la balance, l’essentiel est de bien se sentir dans son corps et dans sa tête ! 
Chris 

Avril 2017

Depuis octobre j’ai perdu 3kg.

Mon poids est de 64 kg

Je me suis stabilité, tout en perdant quelques grammes par mois.