Pourquoi les personnes essaient de perdre du poids sans vraiment réussir.
Il y a plusieurs raisons de ces échecs, bien que la plupart préfèrent abandonner que de corriger leurs erreurs…
La perte de poids est difficile! Oui si vous voulez tout et tout de suite.
Il faut prendre son mal en patience. Posez vous les bonnes questions.
Sans un peu de patience, de connaissances de l’alimentation et de l’exercice, votre meilleur plan de perte de poids peut facilement s’écrouler. Apprendre les principales raisons pour lesquelles vous échouez, sont importantes!
De nombreuses méthodes ne fonctionnent pas car ils imposent un régime alimentaire trop stricte.
Vous perdez 5 kg et vous en reprenez 10 ! Ce n’est pas de votre faute ! C’est votre métabolisme qui est ainsi.
Lorsque vous réduisez vos quantités (calories)
progressivement, alors oui, cela fonctionne comme un charme… Vous connaissez la citation » Doucement mais sûrement ! »
Cependant, si vous supprimez tout soudainement, vous ne perdrez pas de poids parce que votre métabolisme ralentira.
Vous pouvez également vous mettre en situation de danger pour ne pas avoir assez de vitamines et avoir des carences !
Alors c’est quoi la solution miracle ? Je sais que je vais en décevoir plus d’une… mais il n’y en a pas !
Chacune est différente et réagira différemment mais nous avons toutes un point de départ : ce qui ce passe dans notre tête.
Vous savez ce déclic qui arrive un jour ! Vous ne l’avez peut être pas encore eu. Il faut parfois l’aider a arriver…
50 % notre mental et 50 % notre alimentation
Si tu n’es pas dans des bonnes conditions mentales pour commencer tu n’y arriveras pas même si tu manges de la salade chaque jour !
Comment ça va dans ta vie ? Ton travail ? Es tu heureuse et épanoui ?
Et si tu commençais déjà par là ? 
❤
Pour lire mes bilans perte de poids c’est ici : BILANS
Moi il y a 2 ans et demie
Merci pour cette liste je veux savoir est-ce que le regime citron fonctionne pour maigrir assez vite !
Merci à toi pour ce blog que je viens de découvrir ton blog qui est vraiment de grande qualité.
En ce qui concerne le rééquilibrage alimentaire, calcules-tu le nombre de calories que tu consommes ?
Salut emilie
Non pas du tout je ne calcule pas.
C’est trop de contrainte de compter ou peser.
Oui je comprends.
Pour ma part, le calcul de mes calories m’aide beaucoup dans ma perte du poids. J’utilise Fitatu. C’est pour cela que je me suis permise de te le demander afin d’avoir un retour d’expérience.
bonjour je voudrais savoir comment perdre tu pods estce que le citron et fais merçi bonne journee
Coucou 👋 encore un super article ayant eu pendant des années des soucis de poids je comprends c’est dur je me souviens mais à 50 àns j’ai enfin trouver ma stabilité et il était temps j’avoue j’ai tout essayer tout au long la vie et je souffrais plus qu’autre chose bien il y a tellement à faire et du fait ma fille qui est hospitaliser a pris du poids suite à des soucis de santé c’est dur et ma deuxième fille avait aussi un’ peu poids elle a perdu aussi en rééquilibrant et mon fils qui a 10 àns a tendance à prendre très vite voilà même si pour moi des périodes compliquer j’essaie positiver maintenant poids normal